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西红柿最营养健康的吃法,简单易学【赌钱游戏可以提现金】

时间:2019-12-28 10:22

鸡蛋煎豆腐

香酥鸡翅

西红柿鸡蛋汤

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番茄炖牛腩

材料:鸡蛋 1个、豆腐 1盒、葱花 1根、橄榄油、盐适量;

1.把鸡翅中用刀斜切几道,放入碗中备用。

食材:西红柿2个、鸡蛋2枚、小葱2棵、淀粉小半碗、香油半汤勺。

材 料:

做法

2.葱、姜、蒜切片。

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牛腩、番茄、白蘑菇姜片、葱白、香叶、桂皮、盐、番茄酱、香菜、胡椒粉

1.豆腐、鸡蛋、小葱;

3.将鸡蛋、淀粉、生粉放入器皿中搅拌均匀备用。

做法:

步骤:

2.豆腐切成长方形的片儿,鸡蛋打散加一点点盐,小葱切成葱花;

4.将鸡翅中用盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、葱、姜、蒜抓匀,腌制20分钟备用。

1、西红柿洗净剥皮切片捣碎;

1、牛腩入锅加水,放入姜片、葱白等调料小火炖约1小时。

3.将豆腐片放入蛋液里稍微腌制使其入味;

5.将鸡翅中加入搅拌好的糊中抓均匀。

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2、另起一锅,西红柿去皮、切块,放入煸炒出味。

4.平底锅烧热,少油,将裹满蛋液的豆腐一片一片放进锅里,中小火;

6.锅中下油大火烧至六、七成热,放入鸡翅中炸至金黄捞出。

2、淀粉加水搅拌均匀成水淀粉(浓稠程度看个人喜好;待到要用时再次搅拌下);

3、把牛肉放入西红柿中,加兑牛肉汤,完全没过牛肉。

5.煎至两面金黄,撒上一点葱花即可,盛盘;

7.然后将鸡翅再用热油汆一下沥干油,出锅即可食用。

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4、加入蘑菇、番茄酱和盐一起煨炖40分钟。

大厨给你推荐四道简单美味的家常菜,自己动手更美味

香辣田螺

3、锅中加清水,把西红柿碎放进锅里,开大火煮开后转小火再煮几分钟以便西红柿的酸甜更大程度的散开;

5、起锅时撒上香菜和胡椒粉即可。番茄炒豆腐

虎皮辣子烧茄子

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材 料:

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1.作料准备好备用。

4、然后把水淀粉再度搅匀后,一边往锅里倒一边搅动,防止粘底;

番茄一个,豆腐一块,毛豆一小把,盐,番茄酱。

材料:长茄子;青辣椒;西红柿;香葱;大蒜;姜;植物油;盐;淀粉;白糖;

2.田螺买回来吐2天,泥沙吐净剪掉尾巴。

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步骤:

做法

3.油烧热,放入作料爆香。

5、再次煮开后,一边淋入蛋液,一边搅散;

1、取出适量番茄酱放入小碗中,加少许清水稀释。

1、把茄子洗净切长条,撒上少许面粉拌均匀,青辣椒洗净去籽;

4.到入老抽、胡椒粉、盐、耗油开始翻炒。

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2、将豆腐切块,番茄切滚刀块。

2、葱姜蒜洗净切末,西红柿洗净切小块、淀粉用水兑均匀,热锅凉油,油热8成下茄子、辣椒,大火炸到茄子、辣椒发软捞起沥油;

5.放入适量的水,再放糖。盖好盖子煮10分钟以上。

6、最后调入适量盐,小火煮开即可(同样的盐量晚放比早放咸,这样可以有效降低摄盐量);

4、毛豆解冻洗净备用,把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫。

3、锅底留底油,加葱姜蒜翻炒出香味,加西红柿块翻炒出水分成碎末,加水、盐、白糖煮开,加水淀粉煮开,加茄子、辣椒翻炒均匀即可。

6.大火收汁,放青红椒直到断生。最后放入味精、醋翻炒几秒,便可出锅。

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5、炒锅倒入适量油,烧热,放入姜和蒜片爆香,再放番茄块翻炒。

酱汁鸡爪

响油黄瓜

7、出锅,装碗,撒葱花,酸甜开胃,清爽好入口,女孩尤为喜欢。

6、放入豆腐炒熟后,放入豌豆和番茄酱汁、盐、炒匀即可出锅。番茄蹄花煲

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材 料:

1.把买回来的食材,洗好放一旁备用,此时煮一锅开水;

1.准备所需材料

西红柿鸡蛋汤可谓是色、香、味俱全,引人口水直流。喜欢的亲们快动手试试吧!

猪蹄2只,西红柿1斤,葱姜,白酒,八角,盐,糖,番茄酱。

2.待水煮开后把鸡爪和两片姜放进锅里一起煮三分钟,捞起过冷河;

2.姜、蒜、干辣椒、小米椒切沫备用

西红柿炒金针菇

步骤:

3.把晾干水的鸡爪放入热锅里翻炒至入味;

3.黄瓜用刮刀切成薄片

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1、蹄清洗干净,用滚热的开水汆烫两次,去除血沫和杂质,以及猪蹄特有的脏腥味,葱姜切片备用,西红柿洗净备用。

4.待鸡爪翻炒至变色后放入适量的水焖二十分钟后大火收汁;

4.用手轻轻卷起来码放在盘中摆好

食材:西红柿2个、金针菇一小把、生姜适量、生抽适量、大蒜适量、玉米油适量、盐适量、白糖适量、小葱适量。

2、猪蹄放入砂锅中,加温水没过猪蹄,加入葱姜、加入一大勺白酒和一个八角,放火上加热,大火烧开打出浮沫,然后转最小火炖煮

5.关火收汁即可装盘食用。

5.放蒜末、姜沫、干辣椒、小米椒

做法:

3、煮好的猪蹄趁热脱骨撕块,西红柿切小块,锅里放一点点油,油热后放西红柿入锅翻炒,直到翻炒出汤汁,加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味,最后加入一小勺盐继续翻炒。

酱爆茄子

6.醋、白糖、盐、蚝油,香油混合搅匀

1.将生姜大蒜葱洗净切好。

4、翻炒至西红柿软烂后,将蹄块放入一起翻炒几下,将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中,让糖和猪蹄、西红柿融合均匀。

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7.浇在刚才的黄瓜上

2.将金针菇掰开后洗净,控干水份然后切好。

5、开中火继续焖煮20分钟即可关火,撒少许香菜或葱花装饰。番茄菜花

1.将蒜切片,辣椒切片

8.锅中烧油,放花椒进去,炸香,花椒盛出来。

3.将西红柿洗净切好。

材 料:

2.将茄子也切片

9.热油浇在黄瓜上,一份美味清脆的响油黄瓜就完成了。

4.锅里放入适量油,烧热后放入生姜大蒜葱白煸炒出香味。

菜花,番茄,香葱,番茄酱,糖,盐,水,生粉,油各适量。

3.然后茄子焯一下水,西红柿也焯水去皮

香酥鸡柳

5.放入西红柿翻炒均匀,西红柿炒出出汤汁了后,加入适量盐翻炒均匀。

步骤:

4.锅中加一些油放入蒜煸香

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6.接着先放入金针菇根部翻炒均匀,将剩下的部分金针菇一起放入翻炒均匀 。

1、将菜花放入锅中煮2分钟,捞出沥干备用。

5.把茄子,西红柿辣椒全部放进去,加一少量的盐

1.鸡脯洗净

7.加适量的生抽调味。根据个人口味放入适量的白糖翻炒均匀即可关火,趁锅里的余热放入葱叶翻炒均匀即可装盘,美味的西红柿炒金针菇就做好了!

2、将葱花爆香,放入番茄酱翻炒,加水大火烧沸,搅匀。

6.然后放入一些糖

2.切长条,手指差不多大!

番茄烧腐竹

3、放入番茄丁,加入盐和白砂糖翻炒均匀。

7.少量的鸡精

3.加入盐,耗油,胡椒粉

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4、放入菜花,加生粉水,汤汁浓稠即可装盘。撒上香葱粒番茄时蔬汤

8.再加入一些酱油,爆炒至茄子柔软就可以了

4.搅拌均匀,放制一会

食材:番茄1个、泡发腐竹1小把、木耳少许、葱姜各少许、盐少许、糖少许、鸡汁2滴、食用油适量。

材 料:

5.准备鸡蛋打散,面包糠放入盘子

做法:

西红柿,洋葱,胡萝卜,食用油,盐,葱花,蒜茸。

6.玉米淀粉倒入盘中

1.番茄洗净一半切碎块,一半切大块,木耳和腐竹提前泡发切块,葱姜切成碎末 。

步骤:

7.鸡肉粘上玉米淀粉

2.热锅凉油煸香葱姜末,然后倒入一半番茄碎炒出汤汁,随后倒入腐竹和木耳炒匀,在放入番茄大块炒匀。

1、所有材料洗净,切块备用。

8.裹上蛋液

3.然后放少许盐和糖,点2滴鸡汁炒匀岀锅,就能成盘享用美味啦。

2、锅底放两勺油烧热,倒入蒜茸炒香,倒入切好的西红柿,快速煸炒一分钟后,加入适量清水,煮开。

9.在面包糠上滚一下

西红柿炒豆腐

3、接着放入备好的洋葱,胡萝卜,盖上锅盖,待烧开之后熄火。

10.入油过炸

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4、加入适量盐调味,撒上葱花即可。西红柿炒鸡蛋

11.炸好装盘,可以根据自己喜好可以粘酱

食材:油豆腐3块、西红柿2个、花生油适量、盐适量、酱油适量、水少许。

材料:西红柿2粒或3粒,鸡蛋3粒,小葱1根,白糖1汤匙,白胡椒粉少许,盐少许,味精少许。

麻汁蒜泥豆角

做法:

做法

1.豆角洗净,切寸段

1.把豆腐和西红柿切块。

1、西红柿洗净后顶部划“十”字,浇上开水烫2分钟后去皮切片。

2.放开水锅里焯熟

2.炒锅放油加热,把豆腐放入,放入少许盐,煎炸白豆腐面变黄然后起锅。

2、鸡蛋打入碗中,加入少许白胡椒粉、盐和味精,打散备用。

3.捞出过凉水,控干水分

3.炒锅放油加热,放入西红柿,炒至5分熟时,加适量酱油和少许水。

3、小葱洗净后切成葱花。

4.装盘备用

4.把煎好的豆腐加入,翻炒收汁均匀入味就可以了装盘享用啦!

4、炒锅内倒少许油烧至微热,倒入鸡蛋快速划散,凝固后盛出。

5.蒜瓣加盐,用蒜臼捣成蒜泥,加味极鲜和醋调均

番茄蒸蛋

5、炒锅内重新倒入少许油烧至7成热,倒入西红柿大火煸炒,然后加入白糖炒匀,再倒入鸡蛋一起翻炒,最后调入少许盐和味精,起锅前撒上葱花即可。西红柿鸡蛋面

6.麻汁加少许凉开水稀释,把蒜泥倒入,滴少许香油,调成料汁

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材料:面条,西红柿,鸡蛋,盐,味精,香油,老姜片。

7.把料汁浇在豆角上,吃的时候拌均

食材:番茄2个、鸡蛋1个、花生油适量、盐少许、胡椒粉少许、酱油适量、温水适量。

做法

葱花蛋

做法:

1、两个西红柿洗净切片,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切碎;

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1.番茄洗净切开顶部三分之一,将中间挖空。

2、锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出;

材料:鸡蛋 1个、豆腐 1盒、葱花 1根、橄榄油、盐适量;

2.鸡蛋打入碗中倒入适量温水,放入少许盐和胡椒粉搅匀。

3、另放油,油热爆香姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖,如果你嫌西红柿味太酸的话,但是只加一点点);

做法

3.锅中倒入适量清水烧开。

4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐(盐要多一些),味精,香油。

1.豆腐、鸡蛋、小葱;

4.将鸡蛋液倒入番茄中。 将番茄小心放入锅开火蒸上30分钟 。蒸好起锅倒入适量酱油就可以美美的享用了。

5、另起一锅放水煮面,面好即盛入装有西红柿汤的面碗,撒上香菜,香喷喷!西红柿蛋汤

2.豆腐切成长方形的片儿,鸡蛋打散加一点点盐,小葱切成葱花;

茄子辣椒西红柿

材料:西红柿2个,鸡蛋1个,青葱1根,生姜3片,猪油1/3汤匙,香油2滴,白胡椒粉少许,盐1/2茶匙,味精少许,清水700毫升。

3.将豆腐片放入蛋液里稍微腌制使其入味;

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做法

4.平底锅烧热,少油,将裹满蛋液的豆腐一片一片放进锅里,中小火;

食材:茄子2个、西红柿2个、辣椒1个、干红椒2个、香葱一棵、植物油适量、生抽适量、白糖适量、十三香少许、鸡精适量。

1、将西红柿洗净后在顶部用刀切个“十”字,然后装在一个大碗里,浇上开水烫2分钟皮就裂开了,撕去外皮后将西红柿切小片备用。

5.煎至两面金黄,撒上一点葱花即可,盛盘;

做法:

2、将鸡蛋打入碗内,加入少许盐和味精调匀。

大厨给你推荐四道简单美味的家常菜,自己动手更美味

1.茄子和西红柿洗净,切块 。辣椒、香葱切好。

3、将姜片和西红柿倒入锅内,并倒入清水、白胡椒粉和盐一起,盖上锅盖用大火煮开后转小火慢煮15-20分钟,感觉让西红柿都煮到出油。

虎皮辣子烧茄子

2.茄子块加一定干淀粉,准备过油。

4、调入少许味精,然后在保持沸腾的状态下,倒入蛋液,用汤匙或筷子顺时针搅拌一圈即可熄火,最后撒上葱花、滴上两滴香油就好啦。西红柿炒茄子

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3.炒锅放植物油,把茄子炸至金黄捞出控油。

主料

材料:长茄子;青辣椒;西红柿;香葱;大蒜;姜;植物油;盐;淀粉;白糖;

4.锅内留少许油,把辣椒和西红柿放里面炒,炒一会就能出汤。

西红柿2个、茄子3个。

做法

5.放入已经炸好的茄子,和精盐,生抽,十三香,大火收汁。待汤汁收稠了,放入切好的香葱末和鸡精,装盘开吃。

做法

1、把茄子洗净切长条,撒上少许面粉拌均匀,青辣椒洗净去籽;

1.葱少许、姜少许、蒜少许、花椒少许。

2、葱姜蒜洗净切末,西红柿洗净切小块、淀粉用水兑均匀,热锅凉油,油热8成下茄子、辣椒,大火炸到茄子、辣椒发软捞起沥油;

2.茄子切块后在上面划上几刀,以便于入味。

3、锅底留底油,加葱姜蒜翻炒出香味,加西红柿块翻炒出水分成碎末,加水、盐、白糖煮开,加水淀粉煮开,加茄子、辣椒翻炒均匀即可。

3.把西红柿切成小块。

酱汁鸡爪

4.葱姜蒜切末。

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5.锅内加油烧热,放入发椒爆香。

1.把买回来的食材,洗好放一旁备用,此时煮一锅开水;

6.倒入茄子翻炒到变软后盛出。

2.待水煮开后把鸡爪和两片姜放进锅里一起煮三分钟,捞起过冷河;

7.在锅中倒入油,烧热,再放入葱段等辅料,将西红柿块倒入锅中。

3.把晾干水的鸡爪放入热锅里翻炒至入味;

8.再倒入茄子一起炒至茄子上都裹上西红柿酱,洒上葱花出锅。

4.待鸡爪翻炒至变色后放入适量的水焖二十分钟后大火收汁;

5.关火收汁即可装盘食用。

酱爆茄子

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1.将蒜切片,辣椒切片

2.将茄子也切片

3.然后茄子焯一下水,西红柿也焯水去皮

4.锅中加一些油放入蒜煸香

5.把茄子,西红柿辣椒全部放进去,加一少量的盐

6.然后放入一些糖

7.少量的鸡精

8.再加入一些酱油,爆炒至茄子柔软就可以了

这菜吃起来才真是过瘾,色香味俱全太棒了!

鱼香腐竹菌菇

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食材:腐竹100g 、油适量 、盐适量 、剁椒适量、 黑木耳适量、 香菇适量 、味精适量、 料酒适量、 生姜片适量、 芝麻油适量

做法:

1、腐竹用清水泡发后洗净切段。黑木耳和香菇泡发后洗净,把香菇切片。准备生姜片。

2、剁椒和调制的料汁(料汁的比例,一调羹醋,2调羹白糖,一调羹老抽,2调羹生抽,一小勺生粉)。

3、锅内油温5分热,加入生姜片爆香。三种食材全部倒入煸炒均匀加入料酒。加入剁椒煸炒均匀。

4、盖上大火2分钟。之后倒入料汁。翻炒均匀后加入味精。倒入适量的芝麻油,翻炒均匀熄火。

小贴士:这剁椒是我烹制过程加入适量的料酒可以去除菌菇味。烹制锅中无需加入清水,利用料酒和食材里的水分烧干正好,这样倒入料汁后让其更入味。自己做的,里面加了好多甜椒,看似很辣,其实是微辣。

虾仁豆腐

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材料 :南豆腐一块、草虾250克、葱、姜、蒜,各适量、料酒10ml+10ml、蚝油30m1、红烧酱油10ml、胡椒粉、黑胡椒碎、盐1克、生粉1小匙、清水50ml、水淀粉一小匙

做法:

1、新鲜草虾经过冰箱冷冻取出用凉水浸泡。虾仁剥壳留凤尾,洗净,用1克盐,黑胡椒碎,料酒,一小匙生粉拌匀,腌制十分钟!

2、南豆腐一块!准备好葱姜蒜,姜和蒜切片,葱和小米辣切粒备用!豆腐切成小块,加一小勺盐在开水锅中,将豆腐焯水去生豆腥味儿!捞出控干水份!

3、把要用到的调料准备好:蚝油30ml,酱油10ml,料酒10m1坐锅烧热,倒适量植物油,把虾仁滑至变色盛出锅中留底油煸香葱姜蒜!倒入碗中的调料!再加50ml清水烧沸!倒入豆腐滚两分钟后,将虾仁倒入,再滚一分钟,用水淀粉勾芡!勾了芡的菜,色泽明亮,成品好美!